Uma postagem especial para fechar um mês muito importante: O mês da mulher!
Para quem não sabe, sou a Roberta, uma das responsáveis por esse blog. Aqui falamos principalmente sobre esportes de aventura e viagens, pois acreditamos que são ótimas formas para sair da zona de conforto.
Não é novidade para ninguém que a mulher vem conquistando cada vez mais espaço em diversas áreas da vida e do mercado de trabalho, mas ainda somos minoria em muitas delas. E, com certeza, não é por falta de competência.
Somos tão capazes quanto os homens, e muitas mulheres vão além. Como é o caso da jogadora de futebol Miraildes Maciel Mota, mais conhecida como Formiga. Ela foi Duas vezes vice-campeã olímpica e uma vez vice-campeã mundial de futebol feminino. Atuando como volante e meia, é a única pessoa do mundo a ter participado, como atleta, de 7 Copas do Mundo (incluindo homens e mulheres).
Incrível, né?
Tive o prazer de conhecer de perto esse ícone brasileiro e inspiração para muitas de nós, mulheres. Em uma ida de grande importância ao estádio Mineirão, em que foi a primeira mulher a deixar sua marca no Museu Brasileiro do Futebol, através do molde dos seus pés, ela aceitou o desafio e foi na tirolesa Meu Mineirão.
Veja abaixo esse vídeo da tirolesa, com algumas participações, inclusive a da Formiga. Reforçando que não deve haver limites, lugar de mulher é onde ela quiser!
– A extensão da tirolesa é 220 metros; – A tirolesa parte de uma altura de 35 metros, saindo do anel superior da arquibancada do Mineirão; – A velocidade da descida varia de 20 a 45 Km/h, tendo influência do peso do praticante; – O evento tem duração estimada de 1h, verifique seus ingressos caso tenha interesse em realizar outra experiência do MeuMineirão no mesmo dia! – Os horários da tirolesa estão condicionados a jogos e eventos no Estádio, podendo ser alterados.
Para quem está pensando em manter ou iniciar um estilo de vida mais saudável em 2022, temos uma sugestão: Escale!
Uma das responsáveis pelas publicações mais renomadas do mundo dos negócios, a Revista Forbes, elaborou um ranking dos esportes mais saudáveis de praticar. E, a escalada ficou em terceiro, superando atividades consagradas como bike, corrida e até o super popular futebol. Veja a lista completa:
Essa abordagem da Forbes demonstra que quem busca por atividades esportivas fora dos clichês de sempre, encontram nos esportes de aventura respostas e satisfação para questões de saúde. Desafios físicos e mentais a serem superados.
Então, vai começar a subir pelas paredes? Calma. Primeiro conheça o esporte, se equipe e traga suas dúvidas para os nossos consultores na Loja Nerea.
Confira os critérios para eleger a escalada como algo especial para quem o pratica. Para quem já é amante da prática, talvez já saiba de tudo isso há muito.
Critérios usados pela Forbes para escolher o esporte mais saudável
Força muscular: Máxima tensão que um músculo ou grupo muscular consegue chegar, segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM).
Resistência cardiorrespiratória: Capacidade de utilizar oxigênio para gerar energia, expressa pelo VO2máx. Quanto mais, melhor.
Resistência muscular: Capacidade de resistir à fadiga, fazendo o maior número de contrações sem diminuir frequência, força, velocidade ou amplitude do movimento.
Flexibilidade: Amplitude de movimentação de uma articulação ao longo do movimento.
Risco de lesões: Risco de lesionar algum músculo ou articulação durante a prática do exercício.
Gasto calórico: Quantidade de calorias gastas para realizar os movimentos que a atividade exige.
E aí, pronto para iniciar em um novo esporte no próximo ano?
A pandemia da Covid-19 está dando um respiro e muitos de nós estamos buscando pelo próximo destino. Em nosso blog já falamos sobre diversos destinos sulamericanos, europeus, lugares mais quentes e diversas dicas. Mas que tal realmente sairmos da nossa Zona de Conforto e visitarmos os lugares mais perigosos do mundo?
Obs: Não recomendamos visitar esses lugares. Mas caso opte por ir a algum deles, a nossa dica é estudar bem sobre o destino e se preparar.
Vale da Morte – Estados Unidos
Ahhh a América! Lógico que não poderia faltar na lista de destinos, seja os mais bonitos ou os mais perigosos.
O nome do local já é bem sugestivo, não é verdade? Afinal de contas estamos falando de terras extremamente desérticas e quentes, aonde as temperaturas chegam até 57 °C.
Na América do Norte, é o local mais baixo, com uma altitude de 86 metros abaixo do nível do mar.
Essa fossa tectônica é hostil a vida humana, tanto que um ser humano não suporta mais de do que 14 horas no Vale da Morte.
Ilha da Queimada Grande – Brasil
Também conhecida como Ilha das Cobras, esse pedaço de terra que se encontra no litoral de São Paulo, possui cerca de cinco cobras por metro quadrado.
Para piorar a situação, são cobras peçonhentas, ou seja, animais venenosos.
A história conta que piratas, com o objetivo de proteger os tesouros, levaram diversas cobras para a região, no entanto, com a mudança do nível do mar, a ilha ficou isolada do contato humano.
Isso fez com que as cobras se reproduzissem rapidamente. No entanto, houve uma mudança de comportamento delas, pois da mesma forma que não havia humanos, não havia presa.
Graças a isso, elas tiveram que começar a escalar árvores para capturar aves, para assim conseguirem sobreviver.
O Jardim Venenoso de Alnwick – Ingalterra
Inaugurado em 2005, o Jardim de Alnwick é o lugar mais tranqüilo de se visitar dessa lista.
O lugar possui visitas guiadas, onde os profissionais vão contar dados científicos de cada planta, além de histórias bem peculiares sobre cada uma.
As únicas regras para o tour são: Não tocar e nem cheirar nenhuma planta.
Depressão de Afar – África
Assim como a América, o continente africano também não pode faltar nessa lista.
A depressão de Afar está localizada no meio de duas placas tectônicas, que a cada dia que passa estão se afastando uma da outra.
No entanto, o maior perigo aqui é o magma que está presente no fundo dessa fenda, além disso, a região já possui 12 vulcões ativos, ou seja, podem entrar em erupção a qualquer momento.
O lugar pode sim ser visitado, mas é bom ir bem preparado e evitar chegar muito perto do buraco da depressão.
Lago Nyos – Camarões
Continuamos na África, desta vez para falar de uma lago, que para os desavisados pode ser só mais um lago onde os animais se banham, porém, é muito mais do que isso.
O lago Nyos fica ao lado de um vulcão, e isso faz com que suas águas possuem um nível muito elevado de dióxido de carbono, gás que pode levar à asfixia!
Todos esses lugares podem ser visitados, porém, não são os mais recomendados devido ao risco. Por aqui, pretendemos ficar com algo um pouco mais tranquilo. rs
Se você quer conhecer, tudo bem vai em frente! Estude bastante, contrate guias e não vá sozinho!
Como bons aventureiros, que amam estar na natureza e em nosso estado, Minas Gerais, temos uma lista com vários lugares que queremos conhecer e atividades que queremos fazer.
Recentemente o Parque Estadual Ibitipoca, que estava fechado devido a pandemia, reabriu para visitação com público bem reduzido. Era uma ótima oportunidade de riscar um item da nossa listinha de desejos!
Antes de partir fizemos um levantamento de qual seria a melhor época para ir a Ibitipoca e nossa conclusão foi: Hoje, agora. Em cada época, verão, outono, inverno ou primavera Ibitipoca será um destino maravilhoso. E realmente, conhecer a região de Conceição de Ibitipoca, que pertence ao município de Lima Duarte – MG, no frio e sair da zona de conforto foi uma excelente escolha.
Fizemos nossa reserva para acessar o parque através do site institucional. Pesquisamos quais opções de trilhas e grau de dificuldade de cada uma, para definirmos nosso roteiro. Decidimos realizar dois circuitos: Circuito Janela do Céu e Circuito das Águas. Apesar de termos começado o dia pelo Circuito das Águas, vamos fazer esse primeiro texto sobre o mais procurado pelos turistas.
O Circuito Janela do Céu é o que possui maior grau de dificuldade por ser o mais longo do parque, totalizando 16 quilômetros de percurso. Fizemos o circuito em sentido anti-horário, para termos a altimetria favorável e desgastarmos menos na ida com muito subida. Essa é uma dica de ouro para quem também tem vontade de fazer o passeio para curtir e não apenas para treinar fisicamente para um trekking mais puxado.
O ápice do passeio, como o próprio nome diz, é a Janela do Céu, mas existem vários atrativos ao longo da caminhada!
Para quem quiser anotar, esses são os pontos principais do percurso:
Pico do Cruzeiro;
Gruta da Cruz;
Lombada, ponto mais alto do parque com 1784 metros;
Gruta dos Fugitivos;
Gruta dos Três Arcos;
Gruta do Moreiras;
Janela do Céu;
Cachoeirinha;
Nós levamos aproximadamente 2 horas e meia até a Janela do Céu, em um ritmo moderado, porém com pausas em vários dos pontos que citamos.
Quando chegamos ao local, a sensação é indescritível. Já havíamos visto várias fotos na internet, mas nada se compara com a energia de estar lá e ver com os próprios olhos.
O que também nos surpreendeu foi que ao olharmos para a esquerda, estava aquela incrível Janela do Céu (que não poderia ter outro nome!). E ao olharmos para a direita, uma linda formação rochosa que merece também a atenção, contemplação e fotos!
Ali nós ficamos por aproximadamente uma hora, admirando e recuperando as energias. Como comentamos em postagem anterior, recebemos da Pousada Meu Recanto uma bolsinha com um lanche para levarmos no passeio. Foi uma alegria a parte abrir nosso kit e depararmos com sucos naturais gelados, sanduiches e frutas.
Iniciamos nosso retorno descansados e animados. Porém, ao contrário do que vemos na internet na maioria das vezes, nem tudo é perfeito. A Roberta estava com muita cólica menstrual, o que deixou o retorno um pouco mais moroso. Por isso fica aqui uma dica para as mulheres que também sofrem com isso: Não deixem de levar o remédio que estão acostumadas a tomar com vocês!
Com paciência e cuidado seguimos em ritmo desacelerado. A volta possuía uma subida mais forte, porém não muito extensa no início e descida em quase toda sua totalidade. Os joelhos sentiram um pouco nossa falta de preparo físico, mas a beleza ao redor nos lembrava constantemente o porquê de estarmos ali. Sabe aquela frase “Ninguém disse que seria fácil, mas que valeria a pena”? É isso.
Importante lembrar que antes de fazermos o Circuito Janela do Céu, nós iniciamos pelo Circuito das Águas, que também é maravilhoso. Por termos escolhido fazer essas duas trilhas em um único dia estávamos mais cansados e finalizamos apenas por volta de 17:30. Quem tiver mais tempo e puder escolher, sugerimos fazer em dias diferentes para aproveitar ainda mais!
Ao final da trilha, duas alegrias: A gratidão por termos tido essa experiência e a satisfação de saber que estávamos indos para uma pousada aconchegante. Se sua dúvida é onde ficar em Ibitipoca e está procurando uma pousada, Meu Recanto vai lhe surpreender como fez conosco. Veja a matéria completa com mais detalhes e fotos!
Inverno, descanso, aventura, endorfina e conforto. É possível unir tudo isso em apenas um lugar? Sim! Vem com a gente que explicamos no caminho (risos).
Resolvemos aproveitar a reabertura do Parque Estadual de Ibitipoca, que estava fechado devido a pandemia, para fazer o famoso passeio até a Janela do Céu e sair da zona de conforto.
Foi realmente um desafio sair da zona de conforto no frio, acordando com a neblina tão forte que não enxergávamos um metro à frente. Mas dando um pequeno spoiler sobre o próximo texto: Foi difícil, mas valeu muito a pena!
Pra gente, parte fundamental para ter uma boa viagem, é a hospedagem. Nos hospedamos na Pousada Meu Recanto e ficamos apaixonados!
Um pouco mais sobre a Pousada Meu Recanto
Se está procurando por onde hospedar em Ibitipoca, já anota aí. Nossa hospedagem foi na Pousada Meu Recanto, que tornou essa viagem ainda mais especial e inesquecível.
Sabe quando você chega em um lugar e sente que todos os detalhes foram cuidadosamente pensados? Foi fácil ficarmos encantados assim que cruzamos a ponte sobre um pequeno rio que dá acesso a Pousada.
Chegamos no início da noite e fomos recebidos com muita atenção e gentileza pelo Jonathan. Somado ao ambiente acolhedor que vai desde a recepção até ao quarto, fomos nos surpreendendo a cada passo.
Nessa pousada existem vários formatos de quartos para hospedagem, cada um com seu charme e encanto. A suíte que ficamos era impecável!
Cama confortável, uma bela lareira (que além de bela foi muito útil!), ambiente rústico e delicado ao mesmo tempo. Ao chegar ao banheiro, uma grata surpresa com a presença de uma banheira retrô em um cômodo que, assim como o quarto, é espaçoso sem deixar de ser intimista.
Para quem puder ir com mais tempo, vale a pena curtir a Pousada e sua área externa, que conta com uma bela área verde e piscina. Não tivemos tempo suficiente para aproveitar todos os ambientes, mas deixou um gostinho de quero mais.
Para ter energia para uma aventura, a grande dica é: Tenha uma excelente noite de descanso. E nós tivemos!
Após uma ótima noite, amanhecemos animados para o passeio. Mas antes, um belo café da manhã com frutas, pães, bolos e biscoitos caseiros. Também fazem ovos mexidos, omeletes e tapioca. Um destaque especial para o pão de queijo que fazem questão de assar na hora e é simplesmente maravilhoso! E um detalhe: A massa é feita pela equipe da Pousada.
Agora sim, prontos para iniciarmos a trilha para Janela do Céu no Parque de Ibitipoca! E mais uma vez a Pousada Meu Recanto foi além das nossas expectativas: Eles oferecem um kit lanche para os hóspedes levarem para o passeio ao Parque. Incrível esse cuidado e zelo, né? O kit foi muito bem-vindo durante nossa trilha, que se estendeu por todo o dia.
Felizes, mas cansados, voltamos a tempo para um relaxante banho e descanso antes do jantar que havíamos marcado para às 20:00 horas no Recanto do Fondue. O bistrô tem acesso pela pousada e também possui porta para a rua, podendo ser apreciado não só pelos hóspedes.
Fechamos nosso dia com chave de ouro nesse jantar. Mas isso é assunto para outro texto, pois precisamos detalhar essa vivência gastronômica incrível!
Para fazer sua reserva em uma das melhores pousadas de Ibitipoca:
Pousada Meu Recanto
Endereço: R. Olga Silva Oliveira, 21, Lima Duarte – MG, 36144-000
Sabe aquele município do interior de Minas Gerias, acolhedor e aconchegante? Bem, Conceição do Ibitipoca é assim e ainda melhor. Um vilarejo com aproximadamente 1004 habitantes (IBGE 2010), pertencente a município de Lima Duarte. Com a cultura de Minas, mas com um clima europeu, é perfeito para passeios e noites românticas.
A equipe Nerea de Resgate em áreas remotas realmente saiu da zona de conforto para realizar o resgate de um helicóptero Robinson Helicopter Company que caiu em Belo Horizonte.
O helicóptero que havia caído há alguns dias, estava com quatro tripulantes. Na ocasião o Corpo de Bombeiros de Mina Gerais foi acionado, e ninguém se feriu gravemente.
Mas então, o que o pessoal da Nera tem a ver com a história? Bom, eles não foram chamados para realizar o resgate das pessoas envolvidas no acidente e sim da aeronave que estava em um ponto de difícil acesso, em uma área de conservação ambiental. Veja o que o coordenador de resgate Nilton Nerea, nos contou:
“Fomos solicitados para esse resgate, pelo conhecimento que temos em áreas remotas, tirolesa, técnicas verticais, foi um resgate diferente do que estamos acostumados a atuar. Tivemos que sair da zona de conforto nosso para realizar esse resgate único”
Iniciamos nosso retorno descansados e animados. Porém, ao contrário do que vemos na internet na maioria das vezes, nem tudo é perfeito. A Roberta estava com muita cólica menstrual, o que deixou o retorno um pouco mais moroso. Por isso fica aqui uma dica para as mulheres que também sofrem com isso: Não deixem de levar o remédio que estão acostumadas a tomar com vocês!
